它其实是一套液压系统
很多男人对这一套的理解，停留在水管上。管子堵了，通一通就行。不是这样。它更接近一套液压装置。松开，灌满，再把出口关上。
先把零件认全。海绵体是两根能充血的组织，里面是一张血管网。这些网眼叫海绵窦。翻译：一堆能撑开的小血库。动脉是进水管。平时它只是送血，不算主力。白膜是外面那层结实的膜。它像压力阀。里面压力一上来，它反过来把出口压住。
这一套有个固定顺序。先松开，再灌满，最后关出口。松开指的是平滑肌放松。平滑肌是血管壁上那层能收能放的肌肉。它一松，动脉变宽，血就灌进来。血灌进海绵窦，把组织撑起来。撑起来之后，白膜从外面压住静脉。静脉是回血的路。出口一关，压力就上去了。顺序错一个，后面全不成立。这三步没有一步是你用意识下命令的。
那谁在发令？不是大脑直接下的命令。是神经和血管内衬发出的化学信号。血管最里面那层内衬，叫内皮。它是一层活细胞，不是刷上去的漆。神经末梢和内皮各放一种东西。名字叫一氧化氮。翻译：让管子松开的一声口哨。口哨一响，平滑肌就松。松开之后，血流才进得来。所以这一步是整套装置的开机键。
有开就有关。身体里有个酶，专门负责收尾。它的名字叫 PDE5。翻译：那个在旁边拆信号的人。它不坏。没有它，信号一直开着，身体也受不了。问题出在顺序上。这套装置里，血管、神经、激素三环是串起来的。任何一环往下走，从外面看都是同一个样子。表现一样，坏的地方不一样。这就是它最容易被误判的地方。你按错觉去修，多半修错地方。修错了不心疼钱，心疼的是时间。你以为自己在往前走，其实在原地转。转上一年，你会以为是这件事没救。其实是你一直没找对那一环。
最该纠正的，是把它当成一根管子。管子这个比喻，会让你只想一件事：通。通不通，得先看是哪一环。血管这一环，看的是内皮和血流。神经这一环，看的是反射弧通不通。激素这一环，看的是节律稳不稳。三环的修法完全不一样。还有一句要说。它不是一天坏掉的，也不是一天能修好的。所以别指望哪一件事一动手就有回声。顺序永远是先查、再动。我们不承诺任何结果，也不做任何判定。是哪一环、到什么程度，以正规医疗机构的检查为准。
今天你就做一件事。拿条软尺，量一次腰围。站直，呼气到底，别勒紧。在手机里记下这个数和今天的日期。四周之后，同一天，再量一次。看的是方向，不是那一天的绝对值。量的时候记住两件事。一是别在刚吃完饭后量。二是别一天量三次。一天量三次，量的是心情，不是腰围。这套装置里，你能直接摸到的入口不多。腰围是最便宜的那个。它跟激素那一环的关系，比很多人以为的紧。它不解释原因，但它会告诉你变化在不在发生。
这是免费的自测，几分钟做完，结果只作健康管理参考，不构成诊断。
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