上海艾依 · 普惠民生健康

先把身体的事讲明白,
再谈要不要改变

我们做免费的科普和自测工具,也做普通家庭用得起的营养与生活方式方案。你先看懂,再决定。

3 个免费自测工具
10,000+已服务的客户
12356心理援助热线 · 24 小时
我们能帮什么

三件事,每一件都先说清楚

男性体能、女性皮肤、家庭关系——先给免费的科普和自测,需要更具体的方案时再说价格。

男性

男性状态自测:2 分钟看清你该往哪使劲

10 个问题。除吃鱼、油脂、烟酒、作息、蔬果之外,还问 8 题男性状态:早晨的状态、关键时刻的表现、事后的恢复、兴趣和劲头、这件事对你的影响、状态的稳定性、过程的从容感、对刺激的反应。直接告诉你营养需求偏向哪条通路、四个方案里先做哪个。

适合:35 岁以后觉得状态不如以前、下午犯困、爬楼就喘、恢复变慢的人。

女性

美丽力自测:2 分钟看清皮肤该往哪使劲

7 个问题,从防晒习惯、户外时间、色沉情况、作息与蔬果摄入看清方向,直接告诉你四个方案里先做哪个。

适合:晒后回不来、换季敏感、觉得护肤"越用力越不稳"的人。

家庭关系

家庭关系自测:先把问题问清楚

6 步帮你分清"我到底想知道什么、手上的线索算什么、下一步该走哪条路",并给出情绪支持与法律路径。

适合:反复争执、晚上翻来覆去想、不知道怎么开口的人。

男性

为什么下午三点就困

能量代谢、线粒体、久坐与睡眠,我们把它拆成能听懂的话,配上能落地的小动作。

适合:熬夜、久坐、应酬多,体检指标开始不好看的人。

女性

防晒到底怎么涂才算够

用量 2 mg/cm²、户外每 2–3 小时补涂、10:00–16:00 尽量避晒,这些都能自己做到。

适合:每天通勤、周末户外,又不想花大钱的人。

家庭关系

科学了解,不等于下结论

如果确实需要更系统的了解,我们提供仅供本人知情参考的个人隐私了解方式,结果不具法律效力。

适合:希望把边界搞清楚再决定的人。

男性变强

男人的状态,先看底层这几件事

精力、血流、激素、恢复——这四件事一起决定你现在的状态。它们不是玄学,每一项都能查、能改。看懂机制,才知道力气该往哪儿使。

你可能正在遇到

  • 下午三点就困,靠咖啡硬撑
  • 爬四楼就喘,以前不会这样
  • 肚子先胖起来,体重没变多少
  • 睡够八小时还是沉,早上起不来
  • 体检单上血脂、血糖、尿酸开始有箭头
  • 早上的状态,不如前几年
  • 真到关键时候,状态没有以前稳
  • 事后特别累,第二天像没睡够
  • 以前一周想好几次,现在一个月都想不起来

上面这些,绝大多数和睡眠、腰围、血脂血糖、久坐、烟酒有关——这些恰好是能改的部分。先做一次自测,把该从哪儿下手看清楚。

免费自测按你的结果给安排有清单,有人跟

你可以这样开始

  1. 先自测:10 个问题,约 2 分半。测完会告诉你营养需求偏向哪一条通路、四个方案里先看哪一个。
  2. 看清单:先按免费的生活方式清单做,每周三加二(三次有氧 + 两次力量)。
  3. 再决定:需要更具体的营养方案,再找客服细聊。
有具体不适,请到正规医院泌尿外科 / 男科 / 内分泌科当面看。
女性变美

皮肤的事,先看日常习惯,再谈别的

光防护、抗氧化、屏障和睡眠,占了日常影响的一大半。这些不用花很多钱,但要认真做。

你可能正在遇到

  • 晒一次黑很久,斑点越来越明显
  • 换季就泛红、刺痛、脱皮
  • 熬夜之后脸色暗、垮、上妆不服帖
  • 护肤品越买越贵,皮肤却越来越"娇气"
  • 不知道防晒到底该涂多少、多久补一次
免费自测按你的结果给安排有清单,有人跟

你可以这样开始

  1. 先自测:四个方向(抗氧化、光防护、色素沉着、皮肤状态)各出一份清单。
  2. 先做三条:足量防晒(约一枚一元硬币大小)、户外每 2–3 小时补涂、尽量避开 10:00–16:00。
  3. 再决定:需要更具体的营养方案再聊;先用免费清单完全可以。
孕期、哺乳期、敏感肌,使用任何补充剂或功效型护肤品前请先咨询医生。我们不判断你是否患有任何皮肤疾病,也不能替代皮肤科诊断。
家庭关系科学认知

先把心里的结说清楚,再谈怎么做

这一块我们不评判任何人。自测看的是你现在的困惑和沟通状态,不是给谁下结论。

你可能正在遇到

  • 为同一件事反复争执,谁也说服不了谁
  • 晚上翻来覆去想,越想越睡不着
  • 话到嘴边不敢开口,怕一开口就吵
  • 情绪消耗很大,工作生活都受影响
如果你最近两周持续失眠、吃不下,或出现"活着没意思"这类念头,请立即拨打 12356(全国统一心理援助热线,24 小时,免费)。情绪很重的时候,先不要做任何重大决定。

你可以这样开始

  1. 先自测:6 步,先把你现在最想弄清楚的问题理清、把该走哪条路选对;不填手机号就不会上传任何结果。
  2. 先谈沟通:我们有具体的沟通脚本(说感受不指责、一次只谈一件事、约定冷静期)。
  3. 需要再了解:如果确定要更系统地了解,服务包为仅供本人知情参考的个人隐私了解方式,不具法律效力,需签署知情同意。
仅供本人知情参考的个人隐私了解方式不具法律效力需签署知情同意

购买前需先在线完成《知情同意书》签署(仅供本人知情参考的个人隐私了解方式 · 不具法律效力):点上面的按钮会先打开同意书,签完才能继续购买。

免费自测

不用注册,不用留手机号

三个工具都免费,打开就能填;不留手机号也能看到全部结果。测完会直接告诉你该看哪个方案。如果测下来没问题,我们,只给免费清单。每一题都有"以上都没有"这一项——身体挺好、防晒做得挺到位的人,也有地方可以选。

男性状态自测

10 个问题,约 2 分半。测完告诉你营养需求偏向哪一条通路、先看哪个方案。

女性美丽力自测

7 个问题,约 90 秒。测完直接告诉你四个方案里先看哪一个。

家庭关系认知自测

6 步,约 2 分半。帮你把问题问清楚,并给出该走哪条路。

说明:自测结果是自评参考,不构成医学诊断、心理诊断或法律意见,也不能代替医生诊疗。填写过程中你随时可以退出,也不需要留任何联系方式。
服务与价格

价格写在明面上,不玩套路

没有优惠券、没有倒计时、没有"最后名额"。你先看懂,再决定要不要花这个钱。

营养方案类

按你自测出来的问题多少来定:只要一两项,项数就少;问题多、要一起调的方向多,项数就多。检测项目单独列示金额。

男性变强

  • EPA 方案:自测里「吃鱼偏少」这一项命中的人
  • 抗氧化方案:自测里「蔬果、坚果吃得少」和「烟酒、熬夜」这几项命中的人
  • 饮食结构优化方案:自测里「油炸外卖多」「久坐」这几项命中的人
  • 综合方案:上面几项都占,想要一份整体方案的人

女性变美

  • 抗氧化方案:作息不规律、蔬果吃得少,想做抗氧化营养的人
  • 抗斑方案:已经有点状或片状色沉,想从光防护与抗氧化营养入手的人
  • 美白防晒方案:防晒习惯不到位,想先把光防护做对的人
  • 综合方案:上面几项都占,想要一份整体方案的人

方案里都有什么

你拿到的不是一瓶东西,是一整套安排

  • 一份营养安排:按你的自测结果配好的组合,不用你自己挑、也不用你算量。四个方案都从一份多种维生素矿物质片开始,再按你的方向加 1–2 项。
  • 一份生活方式清单:吃、睡、动,每天照着做就行。这部分免费也能拿到,不买也给
  • 一个周期和复测节点:8–12 周一个周期,什么时候回来看、看什么,提前跟你说清楚。
  • 一个人跟着你:客服按周跟进执行情况,有变化随时调,不是卖完就完。
  • 全部是营养补充剂与普通食品,不含药物;维生素 D 这类要看检测结果再定,不盲补。

每个方案都是营养需求评估 + 生活方式指导,不堆产品。做完自测就知道自己该先看哪一个。

训练与指导服务(不是食品,单独定价)

  • 盆底肌(凯格尔)8 周训练计划:动作教学 + 8 周进度表 + 每周打卡复盘
  • 状态控制训练 8–12 周计划:对应自测里「过程的从容感」这一项;训练节奏表 + 每周复盘
  • 「对刺激的反应」方向训练 12 周计划:对应自测里「对刺激的反应」这一项;前 4 周先改判断,后面再动生理
  • 「关于体型」方向单次咨询:对应自测里「关于体型这件事」这一项;一次把优先级讲清楚

产品与服务分开列示、分开购买,不打包成套餐。

家庭关系科学了解服务包

按采集类型与实验室标准确定,实验室检测费与服务费分开列示。

  • 我们只做服务组织:采集指导、寄送引导、报告接收指引
  • 样本由本人自行采集并寄送,我们不接触样本
  • 仅供本人知情参考的个人隐私了解方式,不具法律效力,需签署知情同意

48 小时知情冷静期

了解费用后,你可以带走资料,48 小时内我们不会主动联系你,由你自己决定。

  • 不主动报价、不搞促销、不做"限时折扣"
  • 未开始服务的,按平台规则全额退
  • 已进入采样或检测流程的,实验室环节费用按实际扣减,逐项列清

免费的部分永远免费

科普内容、自测工具、社群里的日常分享,都不需要付费。

  • 你可以一直待着,也可以随时退出
  • 我们不因为你不买就减少服务
  • 情绪支持(12356)与我们无关,谁都能打
常见问题

你可能会问的,我们都写在前面

点开看答案,看完还有疑问,直接点右上角预约咨询。

我该买哪个方案?

先做免费自测。男性状态自测、女性美丽力自测,几分钟就能做完,直接告诉你四个方案里先看哪一个,并列出你膳食里可能不够的营养素。

你们的方案里到底包含什么?

你拿到的不是一瓶东西,是一整套安排,一共四块:一份营养安排(按你的自测结果配好,不用你自己挑)、一份生活方式清单(吃睡动,这部分免费也给)、一个周期和复测节点(8–12 周一个周期,什么时候回来看提前说清)、一个人跟着你(客服按周跟进,有变化随时调)。营养部分只有营养补充剂和普通食品,不含任何药物。

一定要先做检测吗?

大多数情况不一定。复合片里已经含了铁、锌、硒这些基础量,一般人从基础层加一两个打底项就能开始。需要先看检测的是两种情况:一是要额外加量补锌、硒、铁(这几项安全窗口窄,个体差异也大),二是维生素 D——它的合适剂量因人而异,建议先做检测再定,而不是所有人从同一个数字开始。我们有对应的检测项目,需要时客服会跟你说明。

自测要钱吗?要留手机号吗?

不要钱,也不用留手机号。三个自测工具打开就能填,不填手机号就不会上传任何结果,关掉页面就没了。只有你主动留手机号让客服帮你看时,这一次的结果才会存档。

我的信息会不会被泄露?

自测工具在你自己的手机上算结果,不填手机号就不发任何数据。需要联系我们时,你只需要留一个手机号和称呼,我们只用于这次对接,不会向第三方披露,也不会拿去推销。完整条款见页面底部的《隐私政策》。

我情绪很差,能找你们吗?

可以聊,但更快的办法是打 12356(全国统一心理援助热线,24 小时,免费)。如果你出现持续失眠、吃不下或"活着没意思"这类念头,请先打这个电话,或者到正规医院的心理科 / 精神科门诊。

家庭关系的服务包,结果有法律效力吗?

没有。我们是"仅供本人知情参考的个人隐私了解方式",结果不具法律效力,不能用于上户口、诉讼、公证等用途。办理这些必须由具备法定资质的机构按正式程序现场办理,而且不允许邮寄、快递或自行送检。

检测能回答什么、不能回答什么?

只能回答生物学亲缘关系这一类问题。这类了解看的是遗传标记(例如 STR 分型),通行说法是肯定亲缘关系时准确率可达 99.99% 以上,排除时会给出明确的排除结论——具体表述以合作实验室的说明为准。这一句只作科普引用,不针对任何个人情况,也不是对你个人的任何判断。它回答不了感情、责任、信任和相处的质量。本页与本公司业务不通过公开渠道开展任何法律用途类业务、不发布相关广告;我们提供的是仅供本人知情参考的个人隐私了解方式,结果不具法律效力,仅用于本人知情参考。任何单一结果都不适合被当作决定一段关系的唯一依据。

我不想让家里人知道,可以吗?

隐私上我们会按最小必要原则处理。但也说句实话:了解这件事能保密,家里的关系不会因为保密就变简单。真正难的是后面那句怎么开口——如果你愿意,我们可以先陪你准备这次谈话。

你们会不会一直催我买?

不会。没有优惠券、没有倒计时、没有最后名额。了解费用后有 48 小时知情冷静期,期间我们不主动联系你;你不买,也可以继续用免费内容。

钱怎么付?能开发票吗?

通过小程序下单支付,可以开电子发票(抬头、税号发客服,三个工作日内给你)。未开始服务的按平台规则全额退。

你们是正规公司吗?

上海艾依信息科技有限公司(Ai01),2021 年 3 月注册成立于上海,沪ICP备2021012265号-1。我们做的是普惠健康服务和科普内容,不做医疗诊断,也不做法律用途类的办理。

科学认知与合规

把边界写在明面上

这一页你可以随时拿来对照我们的内容和说法。

关于家庭关系的科学了解

我们提供的是仅供本人知情参考的个人隐私了解方式,不具法律效力,仅用于本人知情参考。

我们只做服务组织:采集指导、寄送引导、报告接收指引;样本由本人自行采集并寄送至实验室,我们不接触样本、不承担检测责任。

怎么理解"99.99%"这个数字

基于 STR 分型等遗传标记,肯定生物学父子关系的准确率可达 99.99% 以上,排除关系的准确率接近 100%。这是遗传学常识,来源为司法行政机关的科普口径,本页只作科普引用。

这个数字不针对任何个人情况:它不是对任何具体个人、具体样本或具体结果的判断,也不构成对你的任何结论。

本页与本公司业务不通过公开渠道开展任何法律用途类业务,也不发布相关广告;我们只做服务组织:采集指导、寄送引导、报告接收指引。

相关服务是仅供本人知情参考的个人隐私了解方式,结果不具法律效力,仅用于本人知情参考,不能用于上户口、诉讼、公证等用途。

检测不能回答什么

回答不了感情、责任、信任和相处的质量。任何单一结果都不适合被当作决定一段关系的唯一依据。

我们的内容红线

不出现猜忌、对立、报复的叙事结局;不展示报告原件与检测过程;不承诺任何法律效力;不诱导你在情绪最乱的时候做决定;不收集与服务无关的个人信息。

情绪支持:12356

如果你最近两周持续失眠、吃不下、心里堵得难受,或出现极端念头,请立即拨打 12356(全国统一心理援助热线,24 小时,免费),也可以到正规医疗机构心理科 / 精神科就诊。

我们自测工具里的情绪题目参考 PHQ-2 / GAD-2 的题目思路(Kroenke et al.),仅用于提示是否需要更多支持,不是诊断量表。PHQ-2 常用提示阈值为 ≥3,GAD-2 常用提示阈值为 ≥2,具体以原量表文献为准。

健康内容的边界

我们讲机制、讲生活方式,不做疾病诊断。保健食品,不能代替药物治疗疾病。

关于我们

上海艾依|让爱透明可握

Ai01|INFORMATION TECHNOLOGY

企业简介

上海艾依信息科技有限公司(Ai01),2021 年 3 月注册成立于上海,是一家立足民生、深耕大众健康服务、融合数字生态与生物科研的创新型科技企业。

公司始终坚守"让爱透明可握"的初心主张,以普惠民生为核心导向,深耕大众生活服务与国民健康赛道,稳步打磨适配普通家庭的民生服务与健康体系,脚踏实地做长期、务实、有温度的民生事业。

现阶段聚焦数字民生生态运营,通过精细化用户陪伴、正向内容赋能,搭建自律共生的大众生活生态,助力大众养成健康生活习惯、优化生活状态。

大健康板块坚持刚需为本、平价普惠、按需服务的原则,聚焦全民日常营养与轻养护需求,甄选打磨高安全、高性价比的生活化健康产品,坚持理性推荐、杜绝过度消费,守护大众健康与消费权益。

依托上海前沿科研产业优势,公司长期布局民用生物科技储备,深耕大众化蛋白应用、细胞轻养护等民生级技术迭代,持续打造低成本、高品质的普惠健康解决方案。

品牌理念与目标

品牌口号:让爱透明可握

发展理念:相互赋能、闭环共生、天人平衡、健康平权、众生普惠

企业目标:专注构建全球领先的普惠健康产品与服务平台,为大众提供安全、平价、优质的健康产品与民生服务。

核心价值观

普惠组织资源为大众提供普惠健康服务
开放开放平台开放标准共同发展
共享加入平台共享健康成就梦想
专注专注于提升全行业健康安全能力
合作携手全球优秀生产者共同守护大众健康
共赢多方协同共创健康未来
普惠路线图

六个节点,把高端技术做成平价

以下是我们的公开路线图,节点与表述与公司原始规划一致。

2026年8月面世
衡心笃行向善共生

打破精英认知垄断,将优质成长思维、正向心性认知免费普惠普通大众,弥补普通人认知短板,以认知盈余普惠众生,平衡人心世道。

2026年10月面世
普惠聚力共创生机

打破平台流量与收益垄断,将互联网流量红利下沉至普通大众,让无资源、无资本的普通人也能按劳获益,平衡阶层收入差距。

2026年11月上市
高纯营养固本轻养

打破高端营养食品高价垄断,以世界领先自研技术,供应低成本、高品质营养产品,普惠普通家庭,补齐大众日常营养短板。

2027年8月上市
活性蛋白润养身心

以自研顶尖生物技术,大规模、高品质生产供应高端生物营养门槛,让普通大众可消费高品质蛋白补给,打破健康资源阶层壁垒。

2028年上市
细胞滋养护养脏器

以自研世界领先技术,实现高标准低成本,将高端产品和技术平民化落地,弥补大众老龄健康养护缺口,以技术盈余补生命机能之不足。

2030年上市
同源细胞焕新生机

以颠覆性的技术集合,以高质低价的方式,打破异体器官移植的资源稀缺壁垒,以自体再生技术普惠生命健康,实现终极健康平权。

合作伙伴

一线生机|相互赋能、闭环共生

我们和四类伙伴一起做事,各取所需,长期共生。

普通大众

踏实增收安康
  • 零门路可持续创收
  • 正向心智成长赋能
  • 长期共生成长机会
亿级广大人民群众

流量平台

共建流量价值
  • 稳定合规内容供给
  • 天量真实用户活跃
  • 绿色生态口碑增益
头部、中腰部平台

科研机构

深耕科创落地
  • 技术量产场景落地
  • 真实民生数据支撑
  • 产学研销共同建设
万家资金市场合作

基层村镇

赋能基层民生
  • 普惠民生服务落地
  • 基层风气正向优化
  • 乡村康养产业赋能
十万基层阻止赋能
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三种方式找到我们

想先问一句、想了解价格、想反馈问题,都可以。

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合规提示:我们不通过公开渠道开展任何法律用途类业务,也不发布相关广告。涉及家事与情绪困扰,请优先拨打 12356(全国统一心理援助热线,24 小时)。